你一说话，孩子就嫌烦？看完这4个黄金心理法则，醍醐灌顶

知乎上有个话题：成长过程中是什么导致了孩子不愿再跟家长沟通？

这个话题下，有1300多万的浏览量。其中有个网友的回答很让人揪心。

看到这，是不是很扎心？大多数时候，孩子不肯说，是因为说了比不说更可怕。

说了会：被批评、嘲笑、否定，甚至拒绝、打击。

孩子接收到的信息就是：我说了不仅没用，还会让我雪上加霜，所以我选择不说。

所以，回到最初的问题，是什么导致了孩子不愿再跟家长沟通？

很大程度上，是父母啊！

和谐的亲子关系，一定是：父母的话，孩子乐于听；孩子的话，父母懂得听。

那你要如何说，孩子才肯听？你要如何听，孩子才肯说？

关于沟通，不妨学学这四个心理法则，你一定会受益匪浅。

有人说孩子难管：经常犯错、做事不认真、叛逆……

但面对孩子，父母越急躁，越会让孩子感到恐惧，从而导致亲子关系破裂。

所以，和孩子沟通，永远需要柔软的智慧。

这就不得不提麦拉宾法则，也叫7/38/55定律。

说的是，在我们的沟通过程中，“听”的那个人，接收到的信息：

也就是说，孩子最容易从父母的肢体和表情里获得信息。

朋友曾说过上小学的儿子的一件事。

有一次儿子在家写作业，因为字迹潦草。

爸爸直接朝儿子怒吼：“你这是写的什么，重写！”

然后，爸爸把那页纸撕了，儿子吓得直哆嗦。

后来儿子连续写了2次，爸爸又撕了2次，爸爸依旧不满意。

写到第4遍，儿子的作业总算过关了。

可第二天，爸爸却发现儿子在小本子封底上写满了“我恨爸爸！讨厌死了！”

如果父母一味硬碰硬，孩子表面上屈服，实际上他的内心是不会服气的。

因为，他记住的永远都是爸爸狰狞的表情，和撕作业本的动作。

父母的大吼大叫，会让孩子的大脑察觉到危机。

孩子的脑海里会出现三种本能反应：攻击、逃跑、呆住，根本无暇顾及其他。

正如《儿童发育杂志》里说：父母对孩子大吼大叫，会引起孩子焦虑、抑郁，行为问题也随之增加。

沟通方式是解决问题的关键，也是亲子关系的照妖镜。

大吼大骂，并不能让孩子更长记性。

父母声音越小，孩子情绪才会越平和。

批评孩子时采用低声调，教育才会更有效。

1987年，哈佛大学心理学家丹尼尔·韦格纳做过一个简单的实验。

他把参与者分成2组。第一组，在5分钟内不能去想白熊；第二组，可以想任何东西，包括白熊。

实验中，只要想到白熊，就按一次铃，以此来测量他们想起白熊的次数。

结果，被禁止想白熊的一组，按铃次数最多，这就是著名的“白熊实验”。

所发生现象就是“白熊效应”：越是想忘记，越是会记住；越是阻止，越容易发生。

同理，在育儿上，我们越不让孩子做一件事，他们越是喜欢对着干、唱反调。

不行、不要、不许，这些对话模式，很容易触发白熊效应：我们禁止的语言越强烈，孩子感受到的愿望回响也会更强烈。

打击、否定的话其实是一种负面的心理暗示。

有好奇心的孩子，面对这样的暗示，很难不去验证一下这样做的后果。

我们与其一味地阻止，给孩子负面暗示，不如给孩子正向、积极的正面指令。

当孩子接收到积极的指令，孩子就会相信，并且努力成为那个美好的样子，也更容易积极面向世界、满身活力、热情微笑。

所以，永远不要小看“暗示”的强大力量。

你是不是也是这样和孩子聊天的？

殊不知，目的性太强、太有用的对话，会让孩子感到厌烦，逐渐关闭心门。

心理学上有个“调味品效应”：一些看似无用的“废话”，往往能起到增加人们心理交融的作用。

作家周国平曾在书中写与女儿啾啾的谈话，内容永远都是五花八门的“废话”。

在轻松的聊天过程中，女儿也从爸爸身上习得了审美、爱、生命等方面的见解。

这些看似漫无边际的“废话”，其实让孩子更受用。

一位咨询心理师朋友，分享过一个书中的故事。

爸爸得知儿子乐乐在学校里和同学产生了矛盾，但他没有贸然去谈。

晚餐后，爸爸到乐乐房间送了一杯牛奶，然后闲聊起来，从交朋友聊到自己的小时候。

父子俩相谈甚欢之后，乐乐主动敞开了心思，问爸爸：“为何总有人是我们不喜欢的呢？”

爸爸趁机开导，让乐乐释怀：

比起乐乐的爸爸，很多父母，孩子一回家就是劈头盖脸地问作业。

一说和朋友吵架，就不分青红皂白先埋怨孩子，再来一通大道理。

这种暴力沟通，往往最没效果。

不如改变一下策略，聊一些孩子感兴趣的话题：

这些看似无用的“废话”，往往能起到"调味品”的作用。

让孩子放下心理的戒备，避免遭孩子反感，让接下来的沟通更加通畅。

孩子感受到平等和爱，也会更愿意对我们敞开心扉，做个小“话唠”。

心理学上，有个法则叫拉波波特法则。

说的是，在沟通中如果要提出反对意见，有非常重要的4步：

1、重述对方想法；2、认可部分观点；3、强调对我的增益；

完成以上三点之后，再开始阐述不赞同的地方，会更容易让对方接受，达成共识。

根据拉波波特法则，亲子沟通中，如果想要和孩子达成共识，家长一定要学会多肯定，同意和反对的比例大概是3：1，甚至更高。

奥运冠军邓亚萍，曾在节目《夸就对了》中分享自己的养育经验，收获一片点赞。

儿子有段时间，沉迷网络游戏，立志要走电竞这条路。

这要换作一般的爹妈，估计就是一顿大道理，然后骂到孩子“武装”反抗。

但邓亚萍没有这样做，她用自己的耐心让孩子做出更加理智的决定。

首先，她复述了儿子的想法：很喜欢电竞，北京前八，想试试职业道路。

第二步，认可孩子的部分观点：电竞也能拿世界冠军，为国家争光。

第三步，她也拿过冠军，知道冠军都是通过努力奋斗出来的。

第四步，提出建议：电竞不是玩，一天至少要打12小时，职业生涯短暂，只有4、5年……

最后，儿子在认真思考后，没有叛逆，没有对抗，就彻底断了走电竞这条路的念头。

没有任何一个人，喜欢被别人劈头盖脸说一通。孩子也一样。

聪明的父母，一定会试着倾听、共情孩子。

先正面肯定他做的不错的事情，然后再提出建议。

教育家蔡元培曾说过：决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养。

想要培养孩子健全的人格，家长首先要做的就是改变说话的语气和方式。

不懂沟通的父母，养不出有幸福感的孩子。

即使都是事实，父母也不会害孩子，但总是面对一堆大道理，孩子也接受不了。

教育孩子是双向奔赴的过程，如果孩子感到压抑，一定是教育出了问题。

孩子有好的感受，才能更好地配合父母。

所以，父母学会科学沟通才是最简单有效的教育方式。